Categoria(s) do post: Diário da Thais, Saúde, Ayurveda

Eu já tinha escolhido saúde há poucos anos (2019) mas, avaliando a minha situação atual, decidi que era a hora dela novamente. Tentando ver com um pouco mais de perspectiva, acredito que saúde seja a área principal da “era” mesmo que estou vivendo, pois um dos pontos mais importantes aqui é me preparar para uma velhice saudável, construindo um estilo de vida que seja apropriado hoje e que se mantenha no futuro.

Um dos exercícios que eu aprendi a fazer na minha formação de coaching se chama roda da vida. Trata-se de uma ferramenta que você utiliza para refletir sobre o seu nível de satisfação em cada uma das áreas e usar isso para decidir algumas questões importantes para a sua vida.

Nas últimas semanas, preparando o nosso workshop anual de planejamento de vida e do ano, eu tive a oportunidade de refletir sobre as diversas áreas da minha vida e o que eu deveria focar mais a minha atenção no momento.

Antes de chegar nesse ponto do curso, a gente faz uma série de outros exercícios de auto-conhecimento que culminam nessa análise final mais aprofundada de cada uma das áreas. E, a partir dessa análise, a gente delineia todo o resto. Não necessariamente a área que a gente dá a nota mais baixa deve ser a área escolhida. Mas, desta vez, foi. Eu estou realmente insatisfeita com a minha saúde no momento e quero focar nela, reestruturar para um novo ano.

Quando digo que estou insatisfeita com a minha saúde, não quer dizer que estou doente. Quando eu postei sobre isso no meu Instagram, um monte de gente postou “melhoras”. rsrs Não estou mal. Estou bem. Mas em 2021 a minha rotina de saúde deu uma desandada em diversos aspectos, da alimentação à atividade física. Deixei várias práticas do Ayurveda que me faziam tão bem antes de lado. Quero retomar tudo isso. 2021 foi um ano muito difícil para mim, e fico feliz por ter sobrevivido, especialmente em termos de saúde mental.

A orientação aqui é pensar: qual área, se eu focar meus esforços no ano que vem, ou daqui em diante, vai impactar positivamente todas as outras? Porque é claro que todas as áreas são importantes. Mas nossa intuição sempre nos diz qual a área que deve ser focada para trazer resultados em todas as outras. E eu escolhi saúde.

Hoje pela manhã eu separei os meus livros relacionados a saúde e eu reparei que tenho livros nas seguintes temáticas (que denunciam o que mais me interessa nessa área):

  • Sono
  • Ayurveda
  • A relação da saúde com as emoções (uma saúde auto-ajuda)
  • Longevidade
  • Saúde mental
  • Alimentação e vegetarianismo
  • Yoga

O que está bem relacionado com o que listei dentro da área da vida “saúde” lá no meu Notion.

Meu próximo passo é destrinchar o recorte de cada uma dessas “sub-áreas” para 2022.

Por exemplo: para mim, o padrão de sono que funciona é dormir e acordar cedo. Claro que, com a rotina doméstica por aqui, muitas vezes tenho dificuldades. Mas não há uma única vez em que eu acorde cedo depois de uma boa noite de sono que eu não pense: “nossa, eu amo acordar cedo!”. Então esse é o padrão. Este ano eu fui dormir tarde e acordei tarde várias vezes. Isso mexe com TUDO no meu corpo. Fico mais inchada, sonolenta. Então já estou voltando a esse meu normal. Essa reflexão vale para todas os tópicos. Não tenho projetos, necessariamente, para todas, mas para muitas sim.

Convido você então a fazer essa reflexão e compartilhar aqui embaixo nos comentários que área você escolheu para focar em 2022 e por quê. Você pode usar meu exemplo acima para listar as áreas ou listar as áreas de maneira personalizada para a sua vida. Não existe um formato certo e fixo, mas o que funciona para você.

Meu nome é Thais Godinho e eu estou aqui para te inspirar a ter uma rotina mais tranquila através da organização pessoal.

Categoria(s) do post: Novidades

Estão abertas as inscrições para o Programa 100% Online do Método Vida Organizada!

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O Método Vida Organizada é o meu programa de acompanhamento para você organizar uma rotina tranquila em menos de dois meses. Ao final do programa, você já terá mais tempo, mais espaço na vida para fazer o que quiser, inclusive descansar. Saberá como dizer mais não, filtrar mais as notícias que chegam até você, encontrar seus arquivos, conciliar melhor as diversas áreas da vida e muito mais, tudo de uma maneira leve e sempre personalizada para a sua vida.

O programa é totalmente estruturado para você colocar essa resolução de ano novo de ser uma pessoa mais organizada finalmente em prática, pegando na sua mão e desenhando passo a passo sem complicação e sem te dar mais trabalho do que você já tem. Pelo contrário – a cada aula, mais praticidade. Não importa a sua idade, o que você faz, ou se considera que está “no caos” e precisa de ajuda do mais absoluto zero – estamos aqui para te apoiar justamente como você precisar.

Por ser um programa 100% online, você pode assistir os módulos de qualquer lugar e na hora que quiser, dependendo apenas de conexão com a Internet. Temos um calendário de aulas personalizado para a sua turma, mas você terá toda autonomia e liberdade para encaixar as aulas na sua vida sem atrapalhar a sua rotina. Você poderá assistir as aulas pelo seu celular, computador ou tablet, como preferir.

Eu também te ajudo a organizar melhor os seus estudos, o que vai te ajudar inclusive a concluir outros cursos online que não tenham essa estrutura e que você tem pendentes. O importante para nós não é apenas que você assista as aulas, mas implemente e veja resultados. Só que, mais importante: com tranquilidade, leveza e sendo factível. Nada de pressão, achar que tem conteúdo e informações demais ou que vai se perder. Estamos aqui para te dar todo o suporte necessário.

Minha equipe e eu já apoiamos 3.989 alunos que passaram pelo programa e eles tinham circunstâncias, características e condições de vida das mais variadas possíveis. Isso nos ensinou uma premissa importante: independente das condições de cada um, o que faz diferença em um curso online é ter clareza do que precisa ser feito, ter acesso a um passo a passo exato e um acompanhamento para que você continue motivado/a e tire suas dúvidas.

É isso o que você vai encontrar no programa do Método Vida Organizada! Ele vai te fazer poupar MUITO tempo e ter uma rotina mais tranquila mesmo tendo bastante coisa para fazer e múltiplas áreas de atuação na sua vida. No curso, nós ensinamos como você pode personalizar o Método para você, de modo que você não fique lutando no dia a dia com suas prioridades, demandas e apagando incêndios apenas, tentando implementar técnicas soltas que não necessariamente funcionam. Além de mim, Thais, como professora, nós temos uma equipe de tutores cuidadosos e compassivos que estão prontos para ajudar no que for necessário para a sua construção pessoal. A abordagem do curso é essencialmente prática para que você aplique na sua vida desde o início e teste com aquilo que é real, já existe, e não focado em uma vida ideal e abstrata.

Você pode ter prometido se organizar nos anos anteriores e viu que poderia ter sido menos corrido e estressante se tivesse esse apoio. Muitas vezes, só precisamos conversar com quem nos entende e nos “dê uma luz” sobre questões mais complexas do dia a dia, como um chefe que fica cobrando resposta no WhatsApp no final de semana. Com quem mais você poderia conversar sobre isso? Não é algo que aprendemos na escola (infelizmente). Nem que costumamos conversar no almoço de domingo com a família. É muito individual, porque cada pessoa é de um jeito. E estamos aqui para te ajudar nesse processo.

Saber em que direção você está indo é muito importante para trazer mais significado para o seu dia a dia, sem perder tempo com atividades que poderiam ser feitas de outra maneira (mais fácil) ou bagunças que não te levam a lugar algum. Não é milagre, é técnica. Você não precisa ser uma pessoa diferente nem se dedicar o tempo todo à organização. Serão pequenas atividades no dia a dia que te ajudarão a ter uma rotina tranquila. Pequenas atividades tão rapidinhas e fluidas quanto escovar os dentes – que você já faz regularmente.

Tudo o que queremos é que você tenha uma rotina tranquila.

Você também terá…

 1. Acesso à nossa Comunidade de Práticas chamada Acampamento Vida Organizada

No Acampamento, você terá contato todos os dias com pessoas que estejam com os mesmos interesses que você em uma rotina tranquila e poderá trocar ideias, tirar dúvidas e encontrar colegas com circunstâncias, profissões e estilos de vida semelhantes para trocar experiências.

2. Módulo exclusivo sobre organização dos estudos para fazer o curso

Aqui eu vou te ensinar, através de aulas curtas e práticas, como você pode organizar os seus estudos para o Curso do Método Vida Organizada e ainda aplicar esse conhecimento aos seus estudos de modo geral. Ou seja, você aprender a se organizar não apenas para fazer o nosso Curso online, mas todos os outros que vier a fazer depois (ou tenha pendentes de terminar!).

3. Outros cursos específicos complementares de organização

Alguns bônus serão liberados aos poucos na plataforma, como o nosso curso de 2h de duração ensinando como planejar o seu preparo de refeições em casa, o curso de 3h de organização das finanças, aulas sobre organização de produção de conteúdo para a Internet, entre outras. Você pode conferir tudo isso no seu calendário da turma ao se matricular.

4. Workshops de ferramentas & apps

Se você tem dificuldade com tecnologia e precisa aprender, ou quer testar uma nova ferramenta para se organizar e não sabe por onde começar, temos workshops práticos e simples para você começar do zero em qualquer ferramenta e fazer o melhor uso dela para a sua produtividade pessoal, se assim desejar.

5. Plantão de Dúvidas uma vez por semana, ao vivo

Esse é o nosso encontro semanal onde você poderá tirar as duas dúvidas ao vivo e conferir as respostas às dúvidas importantes que coletamos ao longo da semana em outros canais de alunos. Isso garante que você sempre tenha apoio no seu processo.

Se você tinha medo de fazer um curso online e abandonar como pode ter feito com outros, não se preocupe que aqui será diferente. Temos toda a estrutura para te apoiar e guiar, assim como deixamos você ir no seu ritmo caso prefira ir sozinha/o!

São bônus de valores imensuráveis levando em conta que estamos falando não apenas de ter mais tempo de vida, mas de mais vida no seu tempo.

6. Suporte individual por e-mail

Se você não quiser participar dos encontros ao vivo ou quiser enviar sua dúvida de maneira mais privativa, sem compartilhar com o grupo, você pode utilizar nosso suporte por e-mail, onde a equipe de tutores tratará a sua dúvida com respeito e compassividade, respondendo em um tempo humano de até 48 horas.

Você não ficará desamparado/a em nenhum momento enquanto for nosso aluno ou aluna do curso.

CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER COM DESCONTO NO PRIMEIRO DIA

FICOU COM ALGUMA DÚVIDA?

Se você ficou com qualquer dúvida referente à matrícula no Curso do Método Vida Organizada, envie um e-mail para suporte@metodovidaorganizada.com e a minha equipe vai te responder o quanto antes.

Eu te espero lá dentro.

#SaiDaRodinha


Thais

Meu nome é Thais Godinho e eu estou aqui para te inspirar a ter uma rotina mais tranquila através da organização pessoal.

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Oie, tudo bem?

Nós criamos um modelo de planner para você fazer a sua revisão do ano de 2021 e o planejamento de 2022.

O planner também tem páginas permanentes para planejamento dos trimestres, meses, semanas e dias.

É versão em PDF e você pode usar tanto no digital quanto imprimir, se quiser.

Ele estará disponível para download gratuito até domingo, 5/12, mediante cadastro na nossa Semana de Planejamento, que está rolando esta semana (amanhã será a Aula 3, participe!).

Estamos usando como material para os exercícios do workshop mas você pode usar para a vida como um todo, mesmo depois dele.

Depois do dia 5/12, ainda teremos o planner disponível mas para alunos do curso do Método Vida Organizada e membros da nossa comunidade de práticas no Acampamento.

Espero que goste da novidade e aproveite!

Alguns exemplos:

O planner também tem modelos para Notion e Evernote, no mesmo link, se você preferir. 😉